六年制學程/07/2019.11.21

出自六年制學程
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109學年度第二學期課程

行事曆:連結
日期:2020/02/25(二)~2020/07/14(五),共20週。
週次:週一(19次)|週二(20次)|週三(20次)|週四(19次)|週五(19次)

星期
上午 桌遊社 英文 資訊 瑜珈課 烹飪社
下午 文學與電影 射箭社 單車社
街舞社
烘焙社

課程負責人

洪郁絜

  1. 烘焙社
    • 類別:同好共學
    • 上課次數:19
    • 開課人數上限:5
    • 開課人數下限:2
    • 課程目標:每個禮拜做一樣甜點
    • 簡介:前十週會是老師教大家做甜點,後十週則是會讓每個選修學員各自當老師一週。(需準備包括學員們的食材,食譜,特殊器具等...)
      1. 第一週:水信玄餅
      2. 第二週:糯米糰子
      3. 第三週:蜂蜜蛋糕
      4. 第四週:黑糖蕨餅
      5. 第五週:蛋撻
      6. 第六週:布朗尼
      7. 第七週:杏仁餅乾
      8. 第八週:生巧可力
      9. 第九週:生巧可力塔
      10. 第十週:檸檬塔
      11. 第十週之後:修課學員選訂
    • 課程說明:看甜點食材費用,由選修學生評分
    • 選修者限制:要會一點甜點基礎
    • 評量方式:從學員教課中評分。
      包括:
      教課事前準備
      課程講解
      成品
    • 上課規範:勿遲到、上課請勿用手機、認真聽老師上課
    • 費用說明:甜點食材費用,由選修學生評分
    • 上課地點:同學家
    • 上課時間:每週五下午,14:00-16:00
  2. 瑜珈課
    • 類別:老師授課
    • 上課次數:20
    • 開課人數上限:10
    • 開課人數下限:4
    • 課程目標:藉由伸展來舒緩身心壓力
    • 簡介:伸展瑜珈是以身體伸展與呼吸為主,配合基礎的體位法,以簡易、漸進的方式鍛鍊並增進肌肉力量、柔軟筋骨,讓全身每一塊細微的肌群都能輕鬆安全的伸展,以達到紓壓、放鬆的效果,並增加關節活動範圍,讓身體各個面向能完美和諧。伸展的好處:幫助強化背部與腹部核心肌群。預防改善身體姿勢,預防駝背、背 痛、腰腹痛、骨盆歪斜的情形發生。提升筋骨柔軟度:身體柔軟度並不是天生而來,需透過 瑜珈的各種體位、深度緩慢呼吸及肌肉質量密度的持續鍛鍊,會讓身體愈來愈放鬆、肌肉更為柔軟,也訓練到肌腱、韌帶與筋膜等其他軟組織,提高身體的靈活度。有助身心放鬆透過呼吸、專注伸展的當下,忘卻日常生活瑣事困擾,及焦慮感,有助身心的放鬆,幫助我們減輕壓力。
    • 選修者限制:高中生以上
    • 評量方式:老師評分
    • 上課規範:練瑜伽前注意事項
      不要空腹或飽腹時做瑜伽,最好是練瑜伽前1小時前用餐完畢。
      循序漸進練習,避免傷害。
      身體若有不舒服或受傷要提前告知
    • 費用說明:1堂每人$300
    • 上課地點:土城區裕民路185巷20號1樓(Yoga Shala 玩瑜珈)
    • 上課時間:星期四 9:30-11:30

柯欣妤

  1. 文學與電影
    • 類別:老師授課
    • 上課次數:20
    • 開課人數上限:6
    • 開課人數下限:2
    • 課程目標:透過看電影、微電影,討論劇情來擴充生活體驗。
    • 閱讀文章後共同討論,增進思辨力。
    • 簡介:文學課程與電影課程交替進行,課程下午1:00開始看影片,大約3:30左右結束,開始討論影片中人物、情景描述與傳達的訊息、意義。課程中不太有下課時間。文學課程,老師會找與電影內容有關的文章一同閱讀後與電影討論一起並行。同學也需每人準備一篇以希臘神為主的神話故事,類似關於雅典娜、波賽頓、阿瑞斯或宙斯等神話。
    • 課程規劃:
      1. 第一週:看同學、老師推薦動畫短片
      2. 第二週:討論伊比鳩魯和愉悅哲學、逆境哲學
      3. 第三週:逆境哲學、愉悅哲學、正義與非正義
      4. 第四週:看地心毀滅
      5. 第五週:看獨裁者
      6. 第六週:看拿破倫炸藥
      7. 第七週:討論獨裁者與拿破倫炸藥中主角人格
      8. 第八週:希臘神話
      9. 第九週:希臘神話故事
      10. 第十週:希臘神話故事
      11. 第十一週:希臘神話故事
      12. 第十二週:希臘神話故事
      13. 第十三週:討論以上四篇希臘神話故事
      14. 第十四週:看終極密碼戰
      15. 第十五週:看艾蜜莉的異想世界
      16. 第十六週:討論艾蜜莉的異想世界
      17. 第十八週:看動畫短片
      18. 第十九週:討論哲學
      19. 第二十週:討論哲學思想
    • 課程說明:每次電影課程皆會觀看一部電影或多部動畫短片,每人需至少推薦一部電影或3部動畫短片。觀看完電影或短片後會深入討論,有時候可能會有作業。文學課程則是可能會讓人上台寫字、討論哲學、提問題或表達想法。
    • 選修者限制:高中生
    • 評量方式:上課參與50%,討論發表50%
    • 上課規範:不要吵鬧、干擾老師同學上課
    • 費用說明:0.0
    • 上課地點:新埔國中514教室
    • 上課時間:週二;下午1:00~4:00
  2. 桌遊社
    • 類別:同好共學
    • 上課次數:20
    • 開課人數上限:8
    • 開課人數下限:7
    • 課程目標:投入遊戲中紓解壓力,以遊戲為媒介培養人際關係
    • 簡介:先到的人先幫忙排桌椅以及整理桌遊,9:40若是還有人未到,不用等直接開始玩桌遊,途中隨時可以離席去上廁所。玩到11:50下課吃午餐
    • 課程規劃:
      1. 第一週:撲克牌(大老二),遊戲解說、實際練習
      2. 第二週:撲克牌(大老二)
      3. 第三週:撲克牌(大老二)
      4. 第四週:撲克牌(大老二)
      5. 第五週:UNO遊戲解說、實際練習
      6. 第六週:UNO
      7. 第七週:UNO
      8. 第八週:拉密牌遊戲解說、實際練習
      9. 第九週:拉密牌
      10. 第十週:拉密牌
      11. 第十一週:阿瓦隆解說、實際練習
      12. 第十二週:阿瓦隆
      13. 第十三週:阿瓦隆
      14. 第十四週:BANG!遊戲解說、實際練習
      15. 第十五週:BANG!
      16. 第十六週:BANG!
      17. 第十七週:閃靈快手遊戲解說、實際練習
      18. 第十八週:閃靈快手
      19. 第十九週:狼人殺遊戲解說、實際練習
      20. 第二十週:狼人殺
    • 課程說明:先從簡單的撲克牌跟UNO開始,到多人遊戲類似像:狼人殺、古墓遊戲等,會需要選課者提供桌遊,每次上課都先提供下次上課的桌遊,才不會有帶桌遊的人未到就無法開始的狀況。
    • 選修者限制:國三生以上
    • 評量方式:上課態度50%,上課參與50%
    • 上課規範:認真參與課程,不要選了課又一直缺席
    • 費用說明:0.0
    • 上課地點:新埔國中515教室
    • 上課時間:星期一上午9:00~11:50

吳文瀚

  1. 射箭
    • 類別:老師授課
    • 上課次數:20
    • 開課人數上限:10
    • 開課人數下限:4
    • 課程目標:傳統射學為研習傳統射箭的根基,其內涵包括射箭禮儀的學習、射箭技術的學習,以及射手心性的培養。透過傳統弓箭的射放練習,可以增加練習者的專注力、決斷力以及自我節制的能力。
    • 簡介:林育德總長,現任國際傳統射箭聯盟台灣代表、台灣傳統射箭聯盟總長,台北飛雲射術俱樂部會長、中華民國射箭協會合格教練、2012 韓國世界傳統射箭大會世界最佳演射獎、2013 土耳其國際傳統射箭大會團體銀牌(海峽聯隊)、2013 法國世界傳統射箭大會個人金牌暨王座得主。專長為精密射擊、軍射及演射。
    • 課程說明:
    • 選修者限制:高中以上 有射箭經驗1年
    • 評量方式:老師評分
    • 上課規範:不要鬧課
    • 費用說明:600元/堂
    • 上課地點:蘆洲運動中心
    • 上課時間:星期三14:00-16:00
  2. 單車
    • 類別:同好共學
    • 上課次數:20
    • 開課人數上限:5
    • 開課人數下限:2
    • 課程目標:訓練體力
    • 簡介:憶起鍊腳部肌肉跟呼吸
    • 課程說明:
      1-2週:目標騎乘5km,讓學員先適應騎乘的節奏。
      3-4週:目標騎乘10km。
      5-10週:目標騎乘15km。
      11-20週:目標騎乘20km,視同學體力狀況,適當調整騎乘距離。
    • 選修者限制:想一起學習如何騎單車的學員,皆可參與。
    • 評量方式:教學者評分(上課態度)
    • 上課規範:不輕放棄
    • 費用說明:Ubike費用
    • 上課地點:河濱公園
    • 上課時間:星期四13:00-16:00

盧星瑜

  1. 烹飪
    • 類別:同好共學
    • 上課次數:19
    • 開課人數上限:5
    • 開課人數下限:1
    • 課程目標:讓學員學到烹飪的技巧
    • 簡介:由社長當老師
      1. 第一週
        • 家常咖哩醬
        • 蒜香炒臘肉
        • 清炒香蒜花椰菜
      2. 第二週
        • 炒蘿蔔糕
        • 韭菜煎肉餅
        • 蒜香炒菠菜
      3. 第三週
        • 三杯雞
        • 韭菜花蝦仁炒蛋
        • 蒜香地瓜葉拌炒皮蛋
      4. 第四週
        • 茭白筍炒松阪豬
        • 豬肉韭菜炒蛋
        • 蛤蜊絲瓜
      5. 第五週
        • 金沙豆腐
        • 肉燥乾煸四季豆
        • 青椒炒肉絲
      6. 第六週
        • 香草雞腿排
        • 蔬菜烘蛋
        • 孜然炒娃娃菜
      7. 第七週
        • 菇菇炒雞腿
        • 鮮炒蛤蠣
        • 清炒高麗菜
      8. 第八週
        • 椒鹽雞丁
        • 三層肉炒韭菜花
        • 菇菇炒高麗菜
      9. 第九週
        • 黃瓜鑲肉
        • 回鍋肉
        • 腐乳空心菜
      10. 第十週
        • 魚片炒蛋
        • 香菇炒雞胸
        • 五花肉炒高麗菜
      11. 第十一週
        • 蔥爆豬肉
        • 椒鹽杏鮑菇
        • 水煮地瓜葉
      12. 第十二週
        • 椒鹽松阪豬
        • 筊白筍炒彩椒
        • 香蔥肉燥拌青江菜
      13. 第十三週
        • 青椒炒肉絲
        • 奶油醬燒杏鮑菇
        • 鹹蛋菠菜
      14. 第十四週
        • 蔥炒蛋
        • 蒜片炒香腸
        • 韓式麻油菠菜
      15. 第十五週
        • 鐵板鮮蚵
        • 沙茶香菇
        • 韭菜花炒肉絲
      16. 第十六週
        • 爽嫩鮮香菇
        • 涼拌豆干
        • 熱炒娃娃菜
      17. 第十七週
        • 鹹蛋炒杏鮑菇
        • 蔥爆豬肉
        • 椒鹽四季豆
      18. 第十八週
        • 蔥燒雞腿
        • 糯米椒炒豬肉末
        • 韓式拌菠菜
      19. 第十九週
        • 珍珠丸子
        • 酥炸去骨雞腿肉
        • 高麗菜捲
    • 課程說明:食材費用由選修學生平分
    • 選修者限制:有烹飪的基礎即可
    • 評量方式:平時成績&最後一堂課時學員必須自己完成至少一道菜
    • 上課規範:上課不要吵鬧
    • 費用說明:食材費用由選修學生平分
    • 上課地點:同學家
    • 上課時間:週五,09:30 到 12:00
  2. 街舞社
    • 類別:老師授課
    • 上課次數:19
    • 開課人數上限:10
    • 開課人數下限:5
    • 課程目標:完成一支排舞
    • 簡介:舞風主要Hip-hop&LA style,韓舞、Locking…等 每週小段排舞,歌曲由老師決定 前十週暖身、基本律動、排舞練習 後九週暖身、基本律動、排舞、表演舞蹈練習&雕舞
    • 課程說明:舞風主要Hip-hop&LA style
    • 選修者限制:高中優先
    • 師資:黑碳老師
    • 評量方式:完成一支排舞
    • 上課規範:專心、認真、努力
    • 費用說明:一人一小時350
    • 上課地點:板橋車站活動區
    • 上課時間:週四,14:00 到 16:00