檢視食物中的養分的原始碼

===食物中的六大養分===
食物中的六大養份有分可產生能量及不可產生熱量，可產生熱量的有:
#醣類
#蛋白質
#脂質
不可產生熱量的有:
#礦物質
#維生素
#水
===醣類===
醣類，又稱碳水化合物 1公克的醣類平均可產生4大卡的熱能。身體各組織都需要醣類的氧化來提供能量，尤其是心臟、神經系統和肺部更要以葡萄糖為能量的來源。