郭建伸/太極拳

簡介

• 鄭子37式
• 師承

暖身

• 太極暖身法
• 氣功暖身法

拳架

• 鄭子37式
  1. 預備式、起式
  2. 左掤
  3. 攬雀尾(掤、履、擠、按)
  4. 單鞭
  5. 提手上式
  6. 靠
  7. 白鶴亮翅
  8. 摟膝抝步
  9. 手揮琵琶
  10. 摟膝抝步
  11. 搬攔捶
  12. 如封似閉
  13. 十字手
  14. 抱虎歸山(歸山-履、擠、按)
  15. 斜單鞭
  16. 肘底捶
  17. 倒攆猴
  18. 斜飛式
  19. 雲手
  20. 單鞭下式
  21. 右左金雞獨立
  22. 右、左分腳
  23. 轉身蹬腳
  24. 左、右摟膝抝步
  25. 進步栽捶
  26. 上步攬雀尾(掤、履、擠、按)
  27. 單鞭
  28. 玉女穿梭
  29. 攬雀尾(左掤、履、擠、按)
  30. 單鞭下式
  31. 上步七星
  32. 退步跨虎
  33. 轉身擺蓮
  34. 彎弓射虎
  35. 轉身搬攔捶
  36. 如封似閉
  37. 十字手合太極

• 長拳

• 太極劍

推手

• 定步推手
• 活步推手