籃球課3

出自六年制學程
在2014年7月30日 (三) 15:37由游士賢對話 | 貢獻所做的修訂版本

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課表:

         第一節:運球跑步
         第二節:傳球練習
         第三節:控球練習

分組:

          控球練習分組:
   

女生:

          施馨檸 黃玟淇
          張子宜 黃虹育
          賴郁欣 丁禾
          沈昀羲 陳思諭
          邱申晴 陳又甄

男生:

          蔡淳羽 葉奕宏
          謝酲洊 劉國安
          黃志翔 洪仁益
          楊京典 曾明哲
          溫書桓 柯智懷
          莊惟智 李彥廷

傳球練習:

                  胸前傳球
                  地板傳球
                  頂上傳球
                  閃電

分組:

          跟控球分組一樣

運球跑步:

                  跑球場來回接力右手上籃
                  跑球場來回接力左手上籃

分組:

          跟控球分組一樣

運球跑步詳細描述:

                                   中場線左邊站一排,右邊站一排
                                   左邊先出發,右邊再出發
                                   左邊上完籃就到右邊,右邊上完回左邊
                                   持續3輪
                                   相反過來排頭變排尾,兩邊都一樣

運球跑步:

                 左邊一個教練
                 右邊一個教練