主題備課/武術

出自六年制學程
在2014年5月26日 (一) 14:32由邱申晴對話 | 貢獻所做的修訂版本

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武術

  • 上課流程
    1. 介紹武術的基本概念(意、氣、勁、行與勢)
    2. 介紹武術對心、身的影響
    3. 影片欣賞
    4. 介紹防身術
    5. 暖身操
    6. 數息
    7. 練習實做防身術
  • 上課應遵守的秩序
    1. 有問題可以舉手(可是我不一定會回答)
    2. 防身術練習應動作較大,所以隨時注意自己與別人的安全
    3. 如果無法數息就無法加入防身術練習
    4. 每當老師說完一章投影要鼓掌

武術的基本概念

    1. 武術講求意、氣、勁、行內外一致性協調。
    2. 武術的本質是通過攻防技巧,大幅提升求生潛能,確保在逆勢環境時,有能力適應,迅速反應,和有效率處理。
    3. 武術在世世代代傳習經驗中,不斷改良和累積的技術,即為武術;分析武術理論與其發展的學術研究,成為武學。
  • 【意】
    1. 心是只「思維」;意是只「意識」
    2. 思維不亂,意識才會專注集中
    3. 武術所稱「心與意和」
  • 【氣】