大隊接力：修訂版本之間的差異
出自六年制學程
（→九月份） |
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| 第 13 行： | 第 13 行： | ||
===九月份=== | ===九月份=== | ||
*重點項目：體能訓練 | *重點項目：體能訓練 | ||
| − | **第一周 每人跑操場至少二圈 (講解跑步呼息頻率-呼呼吸) | + | **第一周 |
| − | **第二周 每人跑操場至少三圈 | + | **#每人跑操場至少二圈 |
| − | **第三周 每人跑操場至少四圈 | + | **#(講解跑步呼息頻率-呼呼吸) |
| − | **第四周 | + | **第二周 |
| − | + | **#(每人跑操場至少三圈 | |
| + | **第三周 | ||
| + | **#(每人跑操場至少四圈 | ||
| + | **第四周 | ||
| + | **#(每人跑操場至少四圈 | ||
===十月份=== | ===十月份=== | ||
2014年7月31日 (四) 15:19的修訂版本
檔案:BXP135677.jpg
團隊合作
目標
- 強化團隊合作
- 強化團隊凝聚力
- 學習運動家精神
- 建立學生良好運動習慣
課程內容
九月份
- 重點項目：體能訓練
- 第一周
- 每人跑操場至少二圈
- (講解跑步呼息頻率-呼呼吸)
- 第二周
- (每人跑操場至少三圈
- 第三周
- (每人跑操場至少四圈
- 第四周
- (每人跑操場至少四圈
- 第一周
十月份
- 重點項目：傳接棒訓練
- 第五周 100公尺測驗，公佈20人名單和分組名單(用S型方式分成四小組)
- 第六周 傳接棒教學與練習 (跑操場三圈)
- 第七周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)
- 第八周 20人傳接棒練習 (跑操場四圈)
十一月份
- 重點項目：保持良好體能狀況
- 第九周 20人傳接棒練習 (跑操場四圈)
- 第十周 預賽
- 第十一周 20人傳接棒練習
- 第十二周 決賽
