大隊接力:修訂版本之間的差異

出自六年制學程
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**第七周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)
 
**第七周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)
 
**第八周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)
 
**第八周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)
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===十一月份===
 
===十一月份===

2014年7月31日 (四) 14:57的修訂版本

目標

  • 個人體能
  • 團隊合作
  • 團隊向心力

課程內容

九月份

  • 重點項目:體能訓練
    • 第一周 每人跑操場至少二圈 (講解跑步呼息頻率-呼呼吸)
    • 第二周 每人跑操場至少三圈
    • 第三周 每人跑操場至少四圈
    • 第四周 每人跑操場至少四圈


十月份

  • 重點項目:傳接棒訓練
    • 第五周 100公尺測驗,公佈分組名單(用S型方式分成四小組)
    • 第六周 傳接棒教學 (跑操場四圈)
    • 第七周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)
    • 第八周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)


十一月份

  • 重點項目:保持良好體能狀況
    • 第九周 20人傳接棒練習
    • 第十周 預賽
    • 第十一周 20人傳接棒練習
    • 第十二周 決賽