籃球課3:修訂版本之間的差異
出自六年制學程
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2014年7月30日 (三) 15:37的修訂版本
課表:
第一節:運球跑步
第二節:傳球練習
第三節:控球練習
分組:
控球練習分組:
女生:
施馨檸 黃玟淇
張子宜 黃虹育
賴郁欣 丁禾
沈昀羲 陳思諭
邱申晴 陳又甄
男生:
蔡淳羽 葉奕宏
謝酲洊 劉國安
黃志翔 洪仁益
楊京典 曾明哲
溫書桓 柯智懷
莊惟智 李彥廷
傳球練習:
胸前傳球
地板傳球
頂上傳球
閃電
分組:
跟控球分組一樣
運球跑步:
跑球場來回接力右手上籃
跑球場來回接力左手上籃
分組:
跟控球分組一樣
運球跑步詳細描述:
中場線左邊站一排,右邊站一排
左邊先出發,右邊再出發
左邊上完籃就到右邊,右邊上完回左邊
持續3輪
相反過來排頭變排尾,兩邊都一樣
運球跑步:
左邊一個教練
右邊一個教練