大隊接力：修訂版本之間的差異
出自六年制學程
（→十一月份） |
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**第四周 | **第四周 | ||
**#每人跑操場至少四圈 | **#每人跑操場至少四圈 | ||
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===十月份=== | ===十月份=== | ||
| 第 53 行： | 第 54 行： | ||
**#20人傳接棒練習 | **#20人傳接棒練習 | ||
**#決賽 11/22 (六) | **#決賽 11/22 (六) | ||
| + | |||
| + | ==參考資料== | ||
| + | [http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%8E%A5%E5%8A%9B%E8%B3%BD%E8%B7%91 接力賽跑] | ||
2014年8月4日 (一) 10:23的最新修訂版本
檔案:BXP135677.jpg
團隊合作
目標
- 強化團隊合作
- 強化團隊凝聚力
- 學習運動家精神
- 建立學生良好運動習慣
課程內容
九月份
- 重點項目：體能訓練
- 第一周
- 每人跑操場至少二圈
- 講解跑步呼息頻率-呼呼吸
- 第二周
- 每人跑操場至少三圈
- 第三周
- 每人跑操場至少四圈
- 第四周
- 每人跑操場至少四圈
- 第一周
十月份
- 重點項目：傳接棒訓練
- 第五周
- 100公尺測驗
- 公佈20人名單
- 公佈分組名單(用S型方式分成四小組)
- 第六周
- 傳接棒教學與練習
- 跑操場三圈
- 第七周
- 分組傳接棒練習
- 跑操場四圈
- 第八周
- 20人傳接棒練習
- 跑操場四圈
- 第五周
十一月份
- 重點項目：保持良好體能狀況
- 第九周
- 20人傳接棒練習
- 跑操場四圈
- 第十周
- 20人傳接棒練習
- 預賽 11/7 (五)
- 第十一周
- 20人傳接棒練習
- 第十二周
- 20人傳接棒練習
- 決賽 11/22 (六)
- 第九周
