武術

上課程序

1. 介紹武術的基本概念
2. 介紹武術對身心靈的影響
3. 介紹防身術
4. 實際操作防身術

上課內容

1. 武術的基本概念
   • 武術屬於中國傳統的技擊術
   • 從中國傳回來的，它以踢、打、摔、拿，擊、刺為內容
   • 徒手或者借助於機械達的身體運動達到防身的作用
   • 它內涵豐富，寓意深邃，既具備了人類體育運動強身健體的共同特征，又具有東方文明所特有的哲理性、科學性和藝術性，較集中地體現了中國人民在體育 領域中的智慧結晶

認識防身術

1. 防身術是普通人遇到壞人時能自我保護的方法和常識。