六年制學程/01/體育：修訂版本之間的差異

2013年9月25日 (三) 23:41的修訂版本

理念

• 體育課是給學生挑戰性的學習環境，讓他們覺得運動好玩、有趣，並且開始喜歡運動，不是為了給他們挫折
• 通盤瞭解小孩的生理、心理變化與發育條件，充分掌握小孩的差異性，只需給養分灌溉，不刻意限制他們的發展方向，或者打擊他們的弱點，因為並不是每個小孩都有運動天分，或者都想當選手
• 青少年常被認為是麻煩製造者，大人永遠搞不懂他們的思考邏輯，因為成年人與青少年的腦袋大不同，青少年急於掌控自己的人生，卻發現其實能力不足，一旦大人督促過度，他們會情緒反彈、躁動不安，甚至自我失控
• 把教學融入實際生活，可培養學生的生存技能，也教導處世態度
• 我們可以改變學生很多想法與價值觀，以身作則，帶著大家徹底脫離舒適圈，挑戰更大的極限，並傳達學生「相信自己可以」的信念
• 我們不是因為變老，才停止玩樂；而是因為停止玩樂，才會變老

預計第一年的活動想法

• 藉由行動學習、體育課的團體遊戲來了解每位學生的體能狀況
• 會跳脫體育課一成不變的「技能訓練」，轉為增加讓孩子們「喜歡運動」的動機
• 會與行動學習搭配戶外、甚至是郊外活動，活動內容也可與公案討論連結
• 藉由活動來增加個人以及團隊的動力，以及加強個人的基礎體能
• 小組之間競爭的活動比例會降低(但不會完全沒有)，團隊合作活動的比例會增加，由小團隊到全班的合作
• 稍微脫離舒適圈，進而為突破自己的極限做初步的準備

活動參考及設計

暖身

• 暖身的重要性
• 實際案例
• 暖身法操作

找領袖

• 指定其中一人做鬼，其餘的人圍成圓圈坐下
• 鬼坐中央，閉上眼睛，直到其中一人說好時，這時全部的人已經開始做動作了，而且還不停變換，這是由於有一位領袖在帶頭做動作
• 然後由鬼找出誰是領袖，若被找出，領袖就要當鬼

解套

• 將所有人分組，一組以7-8人為佳，最好不要超過10人
• 各組圍成一個圓圈，所有人伸出雙手和同組其他人互握(雙手一定要分別和不同的人握手)
• 這時全組人的手互相交雜，大家要想辦法將這個交雜的手解開，使整組變對一個手牽著手的圓圈

街頭巷尾

• 最好在有限的空間活動；人不要太少，最好有15人以上
• 先選定兩人扮演貓及老鼠，老師可以先當領隊，等同學熟悉遊戲規則了，領隊也可以讓同學擔任
• 其餘的人要排隊伍，然後打開雙手成為「街頭」及「巷尾」
• 開始貓捉老鼠
• 「街頭」及「巷尾」的任務是，不要讓貓捉到老鼠
• 當領隊喊「街頭」時，隊伍就面向領隊；喊「巷尾」時，就右轉90度成縱隊
• 貓捉到老鼠後，由他們決定下一個貓和老鼠
• 變化：慢動作、角色扮演、加入不同的角色，例如警察和小偷

貓抓老鼠

• 貓抓老鼠抓幾隻，由其中一個人喊要抓的隻數，第二個人以後就可以喊"跑掉了"或"抓到了"，"抓到了"喊5次，表示老鼠5隻都抓完成，全體要喊"萬歲"
• 指令多加一個貓；貓來了-->全體喊"喵"，下一個人要喊"跑掉了"或"抓到了"
• 指令不能連續重複三次
• 反向：抓到-->跑掉；跑掉-->抓到；反向只能用1次
• 變化：護士打針打幾針；

超級拳王

• 伸出兩隻手來，活動一下，兩隻手互相比一下，剪刀、石頭、布，看左手贏還是右手贏
• 1分鐘練習
• 兩兩一組，同時並用兩隻手與對方猜拳，兩隻手不可以出相同的手勢，以右手為主，右手贏的人是勝利者，輸的人必須跟在贏的人後面，贏的人繼續去找其他的勝利者挑戰

手指運動

• 以手指比數字，單數1357比右手，雙數則雙手相加
• 旋律加上數字，及配合手的動作

我來說，你來畫

• 兩人一組，一人擔任說者，另一人為畫者
• 給予時間，說者僅以口語表達的方式，將手中的圖案盡可能詳細清楚描述出來，讓畫者根據說者的語言訊息在白紙上畫出圖案
• 比較所畫和真實圖案的差異

開心農場

• 人數分配：
• 器材準備：
• 遊戲規則：
• 進階：