大隊接力：修訂版本之間的差異
出自六年制學程
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==目標== | ==目標== | ||
| − | * | + | *強化團隊合作 |
| − | * | + | *強化團隊凝聚力 |
| − | * | + | *學習運動家精神 |
| + | *建立學生良好運動習慣 | ||
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| + | ==課程內容== | ||
===九月份=== | ===九月份=== | ||
*重點項目：體能訓練 | *重點項目：體能訓練 | ||
| − | + | **第一周 | |
| − | #*第二周 | + | **#每人跑操場至少二圈 |
| − | #*第三周 | + | **#講解跑步呼息頻率-呼呼吸 |
| − | #*第四周 每人跑操場至少四圈 | + | **第二周 |
| + | **#每人跑操場至少三圈 | ||
| + | **第三周 | ||
| + | **#每人跑操場至少四圈 | ||
| + | **第四周 | ||
| + | **#每人跑操場至少四圈 | ||
===十月份=== | ===十月份=== | ||
| − | + | *重點項目：傳接棒訓練 | |
| − | * | + | **第五周 |
| − | *# | + | **#100公尺測驗 |
| − | *#第七周 分組傳接棒練習 | + | **#公佈'''20人名單''' |
| − | *#第八周 | + | **#公佈'''分組名單'''(用S型方式分成四小組) |
| + | **第六周 | ||
| + | **#傳接棒教學與練習 | ||
| + | **#跑操場三圈 | ||
| + | **第七周 | ||
| + | **#分組傳接棒練習 | ||
| + | **#跑操場四圈 | ||
| + | **第八周 | ||
| + | **#20人傳接棒練習 | ||
| + | **#跑操場四圈 | ||
| + | |||
===十一月份=== | ===十一月份=== | ||
| − | + | *重點項目：保持良好體能狀況 | |
| − | *第九周 20人傳接棒練習 | + | **第九周 |
| − | *第十周 預賽 | + | **#20人傳接棒練習 |
| − | *第十一周 20人傳接棒練習 | + | **#跑操場四圈 |
| − | *第十二周 決賽 | + | **第十周 |
| + | **#20人傳接棒練習 | ||
| + | **#預賽 11/7 (五) | ||
| + | **第十一周 | ||
| + | **#20人傳接棒練習 | ||
| + | **第十二周 | ||
| + | **#20人傳接棒練習 | ||
| + | **#決賽 11/22 (六) | ||
| + | |||
| + | ==參考資料== | ||
| + | [http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%8E%A5%E5%8A%9B%E8%B3%BD%E8%B7%91 接力賽跑] | ||
2014年8月4日 (一) 10:23的最新修訂版本
檔案:BXP135677.jpg
團隊合作
目標
- 強化團隊合作
- 強化團隊凝聚力
- 學習運動家精神
- 建立學生良好運動習慣
課程內容
九月份
- 重點項目：體能訓練
- 第一周
- 每人跑操場至少二圈
- 講解跑步呼息頻率-呼呼吸
- 第二周
- 每人跑操場至少三圈
- 第三周
- 每人跑操場至少四圈
- 第四周
- 每人跑操場至少四圈
- 第一周
十月份
- 重點項目：傳接棒訓練
- 第五周
- 100公尺測驗
- 公佈20人名單
- 公佈分組名單(用S型方式分成四小組)
- 第六周
- 傳接棒教學與練習
- 跑操場三圈
- 第七周
- 分組傳接棒練習
- 跑操場四圈
- 第八周
- 20人傳接棒練習
- 跑操場四圈
- 第五周
十一月份
- 重點項目：保持良好體能狀況
- 第九周
- 20人傳接棒練習
- 跑操場四圈
- 第十周
- 20人傳接棒練習
- 預賽 11/7 (五)
- 第十一周
- 20人傳接棒練習
- 第十二周
- 20人傳接棒練習
- 決賽 11/22 (六)
- 第九周
