「大隊接力」修訂間的差異
跳至導覽
跳至搜尋
（→目標） |
|||
| 第1行： | 第1行： | ||
[[分類:六年制學程/課程]] | [[分類:六年制學程/課程]] | ||
| − | [[File:BXP135677.jpg|thumb| | + | [[File:BXP135677.jpg|thumb|200px|接力棒]] |
==目標== | ==目標== | ||
於 2014年7月31日 (四) 15:03 的修訂
檔案:BXP135677.jpg
接力棒
目標
- 強化團隊合作
- 強化團隊凝聚力
- 學習運動家精神
- 建立學生良好運動習慣
課程內容
九月份
- 重點項目：體能訓練
- 第一周 每人跑操場至少二圈 (講解跑步呼息頻率-呼呼吸)
- 第二周 每人跑操場至少三圈
- 第三周 每人跑操場至少四圈
- 第四周 每人跑操場至少四圈
十月份
- 重點項目：傳接棒訓練
- 第五周 100公尺測驗，公佈分組名單(用S型方式分成四小組)
- 第六周 傳接棒教學 (跑操場四圈)
- 第七周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)
- 第八周 分組傳接棒練習 (跑操場四圈)
十一月份
- 重點項目：保持良好體能狀況
- 第九周 20人傳接棒練習
- 第十周 預賽
- 第十一周 20人傳接棒練習
- 第十二周 決賽