大隊接力:修訂版本之間的差異

出自六年制學程
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規劃
課程內容
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==課程內容==
 
==課程內容==
 
'''體能訓練'''
 
'''體能訓練'''
*第一周 每人跑操場二圈,講解跑步呼息頻率
+
===九月份===
*第二周 每人跑操場三圈
+
*第一周 每人跑操場至少二圈,講解跑步呼息頻率
*第三周 每人跑操場四圈
+
*第二周 每人跑操場至少三圈
*第四周 每人跑操場四圈
+
*第三周 每人跑操場至少四圈
*第五周 測驗
+
*第四周 每人跑操場至少四圈
*第六周 公佈分組名單
+
  
 
'''傳接棒訓練'''
 
'''傳接棒訓練'''
*第六周 傳接棒教學
+
===十月份===
 +
*第五周 測驗
 +
*第六周 公佈分組名單(用S型方式分成四小隊練習),傳接棒教學
 
*第七周 傳接棒練習
 
*第七周 傳接棒練習
 
*第八周 傳接棒練習
 
*第八周 傳接棒練習
  
'''分組練習'''
+
===十一月份===
*第九周 個人成績排名,用S型方式分成四小隊練習
+
*第九周 傳接棒練習
 +
*第十周 預賽
 +
第十一周 每人跑操場至少四圈
 +
第十二周 決賽

2014年7月31日 (四) 14:36的修訂版本

目標

  1. 個人體能
  2. 團隊合作
  3. 團隊向心力

課程內容

體能訓練

九月份

  • 第一周 每人跑操場至少二圈,講解跑步呼息頻率
  • 第二周 每人跑操場至少三圈
  • 第三周 每人跑操場至少四圈
  • 第四周 每人跑操場至少四圈

傳接棒訓練

十月份

  • 第五周 測驗
  • 第六周 公佈分組名單(用S型方式分成四小隊練習),傳接棒教學
  • 第七周 傳接棒練習
  • 第八周 傳接棒練習

十一月份

  • 第九周 傳接棒練習
  • 第十周 預賽

第十一周 每人跑操場至少四圈 第十二周 決賽