「大隊接力」修訂間的差異
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==課程內容== | ==課程內容== | ||
'''體能訓練''' | '''體能訓練''' | ||
| − | *第一周 | + | ===九月份=== |
| − | *第二周 | + | *第一周 每人跑操場至少二圈，講解跑步呼息頻率 |
| − | *第三周 | + | *第二周 每人跑操場至少三圈 |
| − | *第四周 | + | *第三周 每人跑操場至少四圈 |
| − | + | *第四周 每人跑操場至少四圈 | |
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'''傳接棒訓練''' | '''傳接棒訓練''' | ||
| − | *第六周 | + | ===十月份=== |
| + | *第五周 測驗 | ||
| + | *第六周 公佈分組名單(用S型方式分成四小隊練習)，傳接棒教學 | ||
*第七周 傳接棒練習 | *第七周 傳接棒練習 | ||
*第八周 傳接棒練習 | *第八周 傳接棒練習 | ||
| − | + | ===十一月份=== | |
| − | *第九周 | + | *第九周 傳接棒練習 |
| + | *第十周 預賽 | ||
| + | 第十一周 每人跑操場至少四圈 | ||
| + | 第十二周 決賽 | ||
於 2014年7月31日 (四) 14:36 的修訂
檔案:BXP135677.jpg
接力棒
目標
- 個人體能
- 團隊合作
- 團隊向心力
課程內容
體能訓練
九月份
- 第一周 每人跑操場至少二圈，講解跑步呼息頻率
- 第二周 每人跑操場至少三圈
- 第三周 每人跑操場至少四圈
- 第四周 每人跑操場至少四圈
傳接棒訓練
十月份
- 第五周 測驗
- 第六周 公佈分組名單(用S型方式分成四小隊練習)，傳接棒教學
- 第七周 傳接棒練習
- 第八周 傳接棒練習
十一月份
- 第九周 傳接棒練習
- 第十周 預賽
第十一周 每人跑操場至少四圈 第十二周 決賽