籃球課3

出自六年制學程
在2015年1月30日 (五) 16:12由柯智懷對話 | 貢獻所做的修訂版本

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課表

  • 第一節:運球跑步
  • 第二節:傳球練習
  • 第三節:控球練習

分組

  • 控球練習分組:
    1. 女生:
      • 施馨檸 黃玟淇
      • 張子宜 黃虹育
      • 賴郁欣 丁禾
      • 沈昀羲 陳思諭
      • 邱申晴 陳又甄
    2. 男生:
      • 蔡淳羽 葉奕宏
      • 謝酲洊 劉國安
      • 黃志翔 洪仁益
      • 楊京典 曾明哲
      • 溫書桓 柯智懷
      • 莊惟智 李彥廷

傳球練習:

                  胸前傳球
                  地板傳球
                  頂上傳球
                  閃電

分組:

          跟控球分組一樣

運球跑步:

                  跑球場來回接力右手上籃
                  跑球場來回接力左手上籃

分組:

          跟控球分組一樣

運球跑步詳細描述:

                                   中場線左邊站一排,右邊站一排
                                   左邊先出發,右邊再出發
                                   左邊上完籃就到右邊,右邊上完回左邊
                                   持續3輪
                                   相反過來排頭變排尾,兩邊都一樣

運球跑步:

                 左邊一個教練
                 右邊一個教練