書籍出版/李哲寬

我很喜歡看電影，電影也可以說是輸壓的方式之一，我為甚麼喜歡電影呢?我不是喜歡電影的製作過程，也不是喜歡當導演或編劇，而是喜歡看電影的過程。因為我發現我在看電影時我很放鬆，有有時也感到很緊張，但我最喜歡的感覺就是我在看電影會覺得時間暫停，我喜歡這個感覺。

禪繞畫

我為什麼想解禪繞畫

因為，在寒假期間我跟媽媽去圖書館的時候，我們正要去吃午餐路上看的。起出還沒興趣，是我媽媽一直想要了解我才心不甘情不願進去體驗看看。沒想到我一進去纏繞畫的展場參觀體驗後才發現，哇!!纏擾畫真的好簡單，纏繞畫可以讓我這個自認為沒有畫畫天分的人重新有了畫畫的自信。所以從此我歡上了禪繞畫，我還買了很多適合畫禪繞畫的筆還有紙，我現在幾乎每天至少畫3張，到最後越來越喜歡畫還去買了一堆告專業的纏繞畫專用紙。

禪繞紙

因為我天天都在畫禪繞畫，所以我想要更進一步用專業的禪繞紙，我上網找了很久，有看到一張禪繞紙一張而已就要25元(等於是一瓶飲料的錢)，當然它貴也是有原因的，他的網站下個面有說他的這紙是材質是義大利手工切製純紙漿制造的紙難怪那麼貴。我到最後我終於找到了一些比較便宜的禪繞紙，其中有一個我覺得超便宜400張只要100元，所以我就毫不猶豫的買下這些紙。

準備過程

我會想要選纏繞畫，當我備課的主題是在我寒假時決定的。

為了熟練禪繞畫，所一我每天都會畫幾張纏繞畫作為練習，我每天晚上也會找點時間做Power Point就是希望我的上課內容更好，更豐富，更有趣，所以我每天都要做一點點的修改，就是想讓他更完美。

而且每天這樣做一點點，積少成多不知不覺中我的Power Point就完成了。完成Power Point後，我找了阿公，阿嬤，哥哥，姊姊來當我的學生，讓我練習，這樣練習都讓我快要把稿子背起來了。我在台上發表的時候也不會怯場。

準備過程2

這次的主題備課除了在課堂教學以外，也安排同學參加了一個禪繞展覽<轉動畫心>讓同學對禪繞畫了解更多。在準備這個展覽的過程中我學到接洽到覽老師和安排導覽日期與時間還有交通方式。其中，在交通的部分我有最多的心得，我要去看纏繞展的路線是在網路上找到的，我原本打算紙上作業，但後來不放心才會自己先去看看。因我怕把同學帶錯路，回家時媽媽說我有這個想法很讚。

碰到的困難

在準備這次的簡報中我遇到的困難是，步驟圖我不知如何表現步驟圖，我原本要自己畫，然後再用相機把它拍起來，但後來發現大小不一樣，畫質也很差光線度都不好我原本用我的手機拍，後來又用相機拍都解決不了問題。但後來我和媽媽找到了一個好方法，就是用掃描機，這樣就不會有大小角度和光的不好的問題。在這個事件中我學到了解決事情的方法。

纏繞畫簡介

禪繞畫的起源

瑪麗亞‧湯瑪斯是一位字體藝術大師，有一天她向她的伴侶芮克‧羅伯茲提到，當她在繪製插圖背景時，經常會感覺到專注、愉悅、與放鬆。曾經是僧侶的芮克先生，發現瑪麗亞其實是進入了冥想的狀態於是兩人便合，力研發出Zentangle(禪繞畫)這樣的繪畫方式。禪繞畫的《禪》字為意譯，靈感取自於圖樣中舞動般線條，由台灣首位取禪繞畫認證的蘿拉教師所譯。近年來禪繞畫在各國發展，因為它畢竟是最簡單的畫圖方式。

禪繞畫的精神

禪繞畫是即使自認為沒有畫畫天分的人，只要拿出紙筆，跟著老師的方法一筆一筆的畫，即使同一種方法的圖案，每個人畫出來的線條也不一樣，禪繞畫沒有對錯，你畫出的線條就是你的，不用在意美感，只要關注自己是否有沈浸在創作畫作當中，當用筆一筆一筆的創作，無法急、無法快速，在小小紙磚中，只要花個10分鐘，就可以在這可控制的範圍內，用畫畫來與自我對話，宛如打禪般自在、靜心。

禪繞畫的魅力在於

禪繞畫的魅力在於，不需要任何繪畫基礎，只要你會拿筆就可以，羅拉老師說，禪繞畫的第一堂課就是教你：「定心」，透過基礎的4大方法（圓弧,交叉,直線,圓形），就可以自由創作。