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==初階桌球==
 
==初階桌球==
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*[https://www.youtube.com/watch?v=CxWgXTTUNJ4 桌球對決]
 
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*[https://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=PF2T2tJG0ig 接球方式]
 
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===握拍及出力方法。===
 
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*拍面、力量及身體關節控制；擊球時機及球感訓練。
 
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*建立反手推打、正手擺打動作模式及發展其技巧。
 
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===反手擊球測驗(至少應15次以上)。===
 
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===正反手發平擊球。===
 
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===單打比賽(抽籤分組初賽)。===
 
 
===桌球歷史===
 
===桌球歷史===
 
*起源
 
*起源
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*#桌球起源於19世紀末的英國。
 
*#桌球由網球發展而來。
 
*#桌球由網球發展而來。
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*#最初稱為「桌面網球」，也有叫「室內網球」的。
 
*#歐洲人熱愛網球運動，但因為受到場地和天氣的限制，他們將網球運動搬到室內，以餐桌作為賽場，慢慢發展出桌球運動。
 
*#歐洲人熱愛網球運動，但因為受到場地和天氣的限制，他們將網球運動搬到室內，以餐桌作為賽場，慢慢發展出桌球運動。
 
*#發覺在一張不大的台子上玩網球比較刺激。
 
*#發覺在一張不大的台子上玩網球比較刺激。
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*#網球起源於19世紀末的英國。
 
 
*#後來改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，並用木板代替了網拍。
 
*#後來改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，並用木板代替了網拍。
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*#最初稱為「桌面網球」，也有叫「室內網球」的。
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*#桌球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pong作為「桌球」名稱。
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*#一位美國製造商以桌球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pong作為他製造的「桌球」專利註冊商標。後來逐漸為桌球的正式名稱。
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*背景
 
*背景
 
*#20世紀初，桌球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。
 
*#20世紀初，桌球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。
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*#1926年，在德國柏林舉行了國際桌球邀請賽，同時成立了國際桌球聯合會。
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*#1926年，在德國柏林舉行了國際桌球邀請賽，同時成立了國際桌球聯合會，舉辦第一屆世界桌球錦標賽。
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*#第一屆世桌賽譜寫了桌球早期運動的歷史新篇章，為今後的世界錦標賽奠定了基礎。
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*#*從2003年第47屆世桌賽開始，國際桌總決定將把單項與團體比賽分開進行。
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*#從1926年至1939年，世界桌球錦標賽每年都舉行一次。從2003年第47屆世桌賽開始，國際桌總決定將把單項與團體比賽分開進行。
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*#*多年的發展也使桌球的球拍、比賽用球和規則發生了很大的變化。
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*#多年的發展也使桌球的球拍、比賽用球和規則發生了很大的變化。
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*#球拍演化過程
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*#最初的球拍是塊略經加工的木板，後來有人在球拍上貼一層羊皮。再後來，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在20世紀50年代初，日本人又發明了貼有厚海棉的球拍。
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*#*最初的球拍是塊略經加工的木板
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*#*後來有人在球拍上貼一層羊皮
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*#*歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上
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*#桌球運動於1988年夏季奧運會被首次列為奧運會正式比賽項目。
  
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*桌球運動於1988年夏季奧運會被首次列為奧運會正式比賽項目。
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===基本介紹===  
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[[File:Table Tennis the table zh-hans.jpg|thumb|350px|乒乓球台示意圖]]
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*球檯(規格)
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*#長：274公分
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*#寬：152.5公分
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*#球網：15.25公分
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*#距離地板：76公分(須水平安置)。
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*#整個球網底部應儘量與檯面密接，其兩端應儘量與網柱密接。  
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*球網(組成)
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*#球網
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*#懸網繩
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*#網柱(包括附著於檯面的網夾)
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*球(規格)
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*#直徑：40公釐的球體
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*#重量：2.7公克
  
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===桌球規則===
 
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[[File:Table Tennis the table zh-hans.jpg|thumb|400px|乒乓球台示意图]]
 
 
[[File:Pingpong 1.jpg|thumb|400px|球拍]]
 
[[File:Pingpong 1.jpg|thumb|400px|球拍]]
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桌球教學資料
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*球拍(限制)
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*#大小、形狀及重量均無限制
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一、基本介紹  
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*#底板應為平坦而堅硬
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(一)球檯
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*#拍面應以一塊連黏合物在內，總厚度不超過4公釐
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1、球檯的上層表面稱為檯面，應為長方形，長2.74公尺、寬1.525公尺、離地板76公分，須水平安置。
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*#拍面應為無光澤，一面為紅色，另一面為黑色
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2、檯面應不包括球檯側面的上端。  
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*#球員在比賽開始前及比賽中更換球拍時，應將球拍向裁判員及對方展示，並容許他們檢查。
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[[File:image75.360doc.com/DownloadImg/2014/06/1909/42721680_1.jpg|thumb|400px|持拍]]
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*持拍
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*#直拍握法
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*#:先用拇指與食指輕扣球拍拍面與拍柄結合之部位，再以中指抵住拍面背後中央線的位置上，其餘兩指依序貼於中指之後。
 +
*#橫拍握法
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*#:用拇指與食指夾住球拍拍柄與拍面交接處，食指輕貼於球拍拍面膠皮下緣，並使球拍拍肩正對虎口，其餘三指輕握於球拍拍柄。
  
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(二)球網
+
===桌球規則===
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1、球網組合由球網、懸網繩、及網柱組成包括附著於檯面的網夾。
+
*有效發球
−
2、球網應以一條綁在兩側網柱高15.25公分處的懸網繩掛之，網柱外緣需離邊線外緣15.25公分。
+
*#在開始發球時，球應靜置於張開平坦的非執拍手掌心上，且在發球方端線之後及檯面水平之上。
−
3、整個球網頂端的高度，須離檯面15.25公分。
+
*#發球員應以手將球接近垂直地向上拋起，至少升離非執拍手16公分以上，且不得使球旋轉，球下降擊球前不能觸及任何物。
−
4、整個球網底部應儘量與檯面密接，其兩端應儘量與網柱密接。  
+
*#當球從拋軌之最高點下降，該發球員應予擊球，使球先觸及己方檯面，然後越過或繞過球網組合觸及對方檯區。雙打時，球應先觸及發球方的右半區，繼之，觸及接發球方檯面的右半區。
  
−
(三)球
+
*得分
−
1、球應為直徑40公釐的圓球體。
+
*#先得11分的一方為勝方
−
2、 球的重量應為2.7公克。  
+
*#10平後，先多得2分的一方為勝方
 +
*#每獲2分之後，接發球方即成為發球方，直至該局比賽結束
  
−
(四)球拍
+
===範例影片===
−
1、球拍的大小、形狀及重量均無限制，但底板應為平坦而堅硬。
+
*[https://www.youtube.com/watch?v=CxWgXTTUNJ4 桌球對決]
−
2、用以擊球之拍面應以一塊連黏合物在內，總厚度不超過2公釐，顆粒向外的顆粒膠覆蓋，或用一塊連黏合物在內總厚度不超過4公釐，顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋。
+
*[https://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=PF2T2tJG0ig 接球方式]
−
3、球拍兩面不論是否有覆蓋物應為無光澤，其一面為鮮紅色，另一面為黑色。
+
−
4、球員在比賽開始前及比賽中更換球拍時，應將球拍向裁判員及對方展示，並容許他們檢查。  
+
−
 
+
−
(五)有效發球
+
−
1.在開始發球時，球應靜置於張開平坦的非執拍手掌心上，且在發球方端線之後及檯面水平之上。
+
−
2.發球員應以手將球接近垂直地向上拋起，至少升離非執拍手16公分以上，且不得使球旋轉，球下降擊球前不能觸及任何物。
+
−
3.當球從拋軌之最高點下降，該發球員應予擊球，使球先觸及己方檯面，然後越過或繞過球網組合觸及對方檯區。雙打時，球應先觸及發球方的右半區，繼之，觸及接發球方檯面的右半區。  
+
  
−
(六)規則  
+
===考試===
−
二、教學技巧      
+
====關卡====
 +
*第一關：向上擊球20球
 +
*#拍面不高於下巴，不低於腰
 +
*#擊球高度約到頭
 +
*第二關：半桌反拍推球10球
 +
*#非持拍手放球後，以反拍推球
 +
*#拍面固定，平推球至牆約頭頂高
 +
*第三關：正拍擊球10球
 +
*#非持拍手放球後，以正拍擊球
 +
*#擊球至右前方向，約頭頂高
 +
*第四關：2人來回擊球10回(20球)
  
−
*持拍 直拍握法：先用拇指與食指輕扣球拍拍面與拍柄結合之部位，再以中指抵住拍面背後中央線的位置上，其餘兩指依序貼於中指之後。
+
====分組====
−
*橫拍握法：用拇指與食指夾住球拍拍柄與拍面交接處，食指輕貼於球拍拍面膠皮下緣，並使球拍拍肩正對虎口，其餘三指輕握於球拍拍柄。  
+
*帥哥老師:張胤閎030
−
(三)
+
*助教：胡英文
−
持拍球感 1.靜止停球
+
*吳文瀚 & 李哲寬&許皓鈞
−
(1)持球置於拍面上。 (2)老師吹哨後將球鬆開，並保持停球拍面的狀態。
+
*蔡依緁&柯欣妤&洪郁絜
−
(3)計時 30 秒鐘後吹哨停止。
+
−
2.跳動停球
+
−
(1)持球在球拍上方約頭頂高度後將球落下(或拋球向上)。 (2)伺球落下拍面後，持拍停球。
+
−
3.滾動停球
+
−
(1)兩人一組分立球檯兩邊線。 (2)持球者將球朝停球者滾出，接球者伺球滾出邊線後，停球於球拍。
+
−
4.移動停球
+
−
(1)持球置於拍面上。(2)老師吹哨後將球鬆開，並開始前進、後退、轉身、蹲下起立、轉彎等移動性動作，同時保持停球於球拍上方。 (3)計時 30 秒鐘後吹哨停止。  
+
−
(四)關卡
+
−
*第一關：向上擊球30球。
+
−
*#拍面不高於下巴，不低於腰。
+
−
*#擊球高度約到頭。
+
−
2.第二關：半桌平面反拍推球30球。
+
−
　#球置於檯面，以反拍推球。
+
−
  *拍面固定，角度約略向下。
+
−
3.第三關：半桌反拍推球30球。
+
−
  #非持拍手放球後，以反拍推球。
+
−
  *拍面固定，平推球至牆約頭頂高。
+
−
4.第四關：正拍擊球30球。
+
−
  (1)非持拍手放球後，以正拍擊球。
+
−
  (2)擊球至右前方向，約頭頂高。
+
−
5.第五關：正反拍輪流擊球60球。
+
−
6.第六關：發球10顆，擊中紅藍球各一次。
+
−
  (1)紅藍球置於對面檯桌端線中間，紅左藍右。
+
−
  (2)每人發球10顆，先擊紅，再擊藍。
+

2016年11月7日 (一) 23:23的最新修訂版本

初階桌球

桌球歷史

  • 起源
    1. 桌球起源於19世紀末的英國。
    2. 桌球由網球發展而來。
    3. 最初稱為「桌面網球」，也有叫「室內網球」的。
    4. 歐洲人熱愛網球運動，但因為受到場地和天氣的限制，他們將網球運動搬到室內，以餐桌作為賽場，慢慢發展出桌球運動。
    5. 發覺在一張不大的台子上玩網球比較刺激。
    6. 後來改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，並用木板代替了網拍。
    7. 桌球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pong作為「桌球」名稱。
  • 背景
    1. 20世紀初，桌球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。
    2. 1926年，在德國柏林舉行了國際桌球邀請賽，同時成立了國際桌球聯合會，舉辦第一屆世界桌球錦標賽。
      • 從2003年第47屆世桌賽開始，國際桌總決定將把單項與團體比賽分開進行。
      • 多年的發展也使桌球的球拍、比賽用球和規則發生了很大的變化。
    3. 球拍演化過程
      • 最初的球拍是塊略經加工的木板
      • 後來有人在球拍上貼一層羊皮
      • 歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上
    4. 桌球運動於1988年夏季奧運會被首次列為奧運會正式比賽項目。

基本介紹

乒乓球台示意圖
  • 球檯(規格)
    1. 長：274公分
    2. 寬：152.5公分
    3. 球網：15.25公分
    4. 距離地板：76公分(須水平安置)。
    5. 整個球網底部應儘量與檯面密接，其兩端應儘量與網柱密接。
  • 球網(組成)
    1. 球網
    2. 懸網繩
    3. 網柱(包括附著於檯面的網夾)
  • 球(規格)
    1. 直徑：40公釐的球體
    2. 重量：2.7公克
球拍
  • 球拍(限制)
    1. 大小、形狀及重量均無限制
    2. 底板應為平坦而堅硬
    3. 拍面應以一塊連黏合物在內，總厚度不超過4公釐
    4. 拍面應為無光澤，一面為紅色，另一面為黑色
    5. 球員在比賽開始前及比賽中更換球拍時，應將球拍向裁判員及對方展示，並容許他們檢查。
檔案:Image75.360doc.com/DownloadImg/2014/06/1909/42721680 1.jpg
持拍
  • 持拍
    1. 直拍握法
      先用拇指與食指輕扣球拍拍面與拍柄結合之部位，再以中指抵住拍面背後中央線的位置上，其餘兩指依序貼於中指之後。
    2. 橫拍握法
      用拇指與食指夾住球拍拍柄與拍面交接處，食指輕貼於球拍拍面膠皮下緣，並使球拍拍肩正對虎口，其餘三指輕握於球拍拍柄。

桌球規則

  • 有效發球
    1. 在開始發球時，球應靜置於張開平坦的非執拍手掌心上，且在發球方端線之後及檯面水平之上。
    2. 發球員應以手將球接近垂直地向上拋起，至少升離非執拍手16公分以上，且不得使球旋轉，球下降擊球前不能觸及任何物。
    3. 當球從拋軌之最高點下降，該發球員應予擊球，使球先觸及己方檯面，然後越過或繞過球網組合觸及對方檯區。雙打時，球應先觸及發球方的右半區，繼之，觸及接發球方檯面的右半區。
  • 得分
    1. 先得11分的一方為勝方
    2. 10平後，先多得2分的一方為勝方
    3. 每獲2分之後，接發球方即成為發球方，直至該局比賽結束

範例影片

考試

關卡

  • 第一關：向上擊球20球
    1. 拍面不高於下巴，不低於腰
    2. 擊球高度約到頭
  • 第二關：半桌反拍推球10球
    1. 非持拍手放球後，以反拍推球
    2. 拍面固定，平推球至牆約頭頂高
  • 第三關：正拍擊球10球
    1. 非持拍手放球後，以正拍擊球
    2. 擊球至右前方向，約頭頂高
  • 第四關：2人來回擊球10回(20球)

分組

  • 帥哥老師:張胤閎030
  • 助教：胡英文
  • 吳文瀚 & 李哲寬&許皓鈞
  • 蔡依緁&柯欣妤&洪郁絜
取自「http://jendo.org/wiki1231/index.php?title=使用者:張胤閎&oldid=25937」