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==初階桌球==
 
==初階桌球==
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https://www.youtube.com/watch?v=8uyPruUrJSs
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===桌球歷史===
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*起源
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*#桌球起源於19世紀末的英國。
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*#桌球由網球發展而來。
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*#最初稱為「桌面網球」，也有叫「室內網球」的。
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*#歐洲人熱愛網球運動，但因為受到場地和天氣的限制，他們將網球運動搬到室內，以餐桌作為賽場，慢慢發展出桌球運動。
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*#發覺在一張不大的台子上玩網球比較刺激。
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*#後來改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，並用木板代替了網拍。
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*#桌球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pong作為「桌球」名稱。
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*背景
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*#20世紀初，桌球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。
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*#1926年，在德國柏林舉行了國際桌球邀請賽，同時成立了國際桌球聯合會，舉辦第一屆世界桌球錦標賽。
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*#*從2003年第47屆世桌賽開始，國際桌總決定將把單項與團體比賽分開進行。
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*#*多年的發展也使桌球的球拍、比賽用球和規則發生了很大的變化。
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*#球拍演化過程
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*#*最初的球拍是塊略經加工的木板
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*#*後來有人在球拍上貼一層羊皮
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*#*歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上
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*#桌球運動於1988年夏季奧運會被首次列為奧運會正式比賽項目。
  
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https://www.youtube.com/watch?v=CxWgXTTUNJ4
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===基本介紹===  
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===握拍及出力方法；拍面、力量及身體關節控制；擊球時機及球感訓練。、建立反手推打、正手擺打動作模式及發展其技巧。===
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[[File:Table Tennis the table zh-hans.jpg|thumb|350px|乒乓球台示意圖]]
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===30秒反手推打測驗(至少應15次以上)。===
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*球檯(規格)
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*#長：274公分
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*#寬：152.5公分
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*#球網：15.25公分
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*#距離地板：76公分(須水平安置)。
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*#整個球網底部應儘量與檯面密接，其兩端應儘量與網柱密接。  
  
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===正反手發平擊球。===
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*球網(組成)
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===單打比賽(抽籤分組初賽)。===
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*#球網
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===桌球歷史===
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*#懸網繩
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桌球由網球（tennis）發展而來。它起源於19世紀末的英國。歐洲人熱愛網球運動，但因為受到場地和天氣的限制，他們將網球運動搬到室內，以餐桌作為賽場，慢慢發展出桌球運動。也有的說是1890年幾名在印度的海軍軍官發覺在一張不大的台子上玩網球頗為刺激。後來改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，並用木板代替了網拍。最初稱為「桌面網球」（table tennis），也有叫「室內網球」（Indoor tennis）的。一位美國製造商以桌球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pong作為他製造的「桌球」專利註冊商標。後來逐漸為桌球的正式名稱。
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*#網柱(包括附著於檯面的網夾)
  
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20世紀初，桌球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。1926年，在德國柏林舉行了國際桌球邀請賽，同時成立了國際桌球聯合會。第一屆世桌賽譜寫了桌球早期運動的歷史新篇章，為今後的世界錦標賽奠定了基礎。從1926年至1939年，世界桌球錦標賽每年都舉行一次。從2003年第47屆世桌賽開始，國際桌總決定將把單項與團體比賽分開進行。多年的發展也使桌球的球拍、比賽用球和規則發生了很大的變化。最初的球拍是塊略經加工的木板，後來有人在球拍上貼一層羊皮。再後來，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。在20世紀50年代初，日本人又發明了貼有厚海棉的球拍。
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*球(規格)
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*#直徑：40公釐的球體
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*#重量：2.7公克
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[[File:Pingpong 1.jpg|thumb|400px|球拍]]
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*球拍(限制)
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*#大小、形狀及重量均無限制
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*#底板應為平坦而堅硬
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*#拍面應以一塊連黏合物在內，總厚度不超過4公釐
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*#拍面應為無光澤，一面為紅色，另一面為黑色
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*#球員在比賽開始前及比賽中更換球拍時，應將球拍向裁判員及對方展示，並容許他們檢查。
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[[File:image75.360doc.com/DownloadImg/2014/06/1909/42721680_1.jpg|thumb|400px|持拍]]
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*持拍
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*#直拍握法
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*#:先用拇指與食指輕扣球拍拍面與拍柄結合之部位，再以中指抵住拍面背後中央線的位置上，其餘兩指依序貼於中指之後。
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*#橫拍握法
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*#:用拇指與食指夾住球拍拍柄與拍面交接處，食指輕貼於球拍拍面膠皮下緣，並使球拍拍肩正對虎口，其餘三指輕握於球拍拍柄。
  
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桌球運動於1988年夏季奧運會被首次列為奧運會正式比賽項目。
 
 
===桌球規則===
 
===桌球規則===
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[[File:Table Tennis the table zh-hans.jpg|thumb|400px|乒乓球台示意图]]
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*有效發球
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當今的世界比賽標準用球是一個具有高彈性的空心塑料球。球直徑40毫米，重2.7克。球檯2.74米長，1.525米寬，76厘米高。台面用高密度纖維板或者類似的加工木料做成，並被塗上了一層低摩擦的專用光滑塗料。 球檯被一個高15.25厘米的球網分為兩部分。球員必須配備球拍。球拍由木製球板、海綿、以及橡膠皮組成。比賽的每一分由一方球員發球開始。發球員必須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升至少16公分。當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方台區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的台區。然後接球員必須還擊，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置後，再觸及對方台區。然後雙方球員輪流擊球，如此反覆下去，直到有一方失分。比賽通常是用5局3勝的形式去打的，每局都是打11分
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*#在開始發球時，球應靜置於張開平坦的非執拍手掌心上，且在發球方端線之後及檯面水平之上。
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*#發球員應以手將球接近垂直地向上拋起，至少升離非執拍手16公分以上，且不得使球旋轉，球下降擊球前不能觸及任何物。
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*#當球從拋軌之最高點下降，該發球員應予擊球，使球先觸及己方檯面，然後越過或繞過球網組合觸及對方檯區。雙打時，球應先觸及發球方的右半區，繼之，觸及接發球方檯面的右半區。
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*得分
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*#先得11分的一方為勝方
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*#10平後，先多得2分的一方為勝方
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*#每獲2分之後，接發球方即成為發球方，直至該局比賽結束
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===範例影片===
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*[https://www.youtube.com/watch?v=CxWgXTTUNJ4 桌球對決]
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*[https://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=PF2T2tJG0ig 接球方式]
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===考試===
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====關卡====
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*第一關：向上擊球20球
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*#拍面不高於下巴，不低於腰
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*#擊球高度約到頭
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*第二關：半桌反拍推球10球
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*#非持拍手放球後，以反拍推球
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*#拍面固定，平推球至牆約頭頂高
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*第三關：正拍擊球10球
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*#非持拍手放球後，以正拍擊球
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*#擊球至右前方向，約頭頂高
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*第四關：2人來回擊球10回(20球)
  
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桌球桌子也是在不斷變化中，早年桌子只有90厘米寬，遠台接球非常容易出台，後來國際桌總改為現在的寬度；早年的網高是17厘米，後來國際桌總改為現在的高度。早年桌球直徑是38毫米，現在是40毫米。最近國際桌總決定從2014年7月1日起，在國際比賽中推廣使用以聚酯纖維為材料的新球，代替「賽璐珞」（celuloid）為材質的舊球，以避免舊球有毒易燃的缺點
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====分組====
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*帥哥老師:張胤閎030
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*助教：胡英文
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*吳文瀚 & 李哲寬&許皓鈞
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*蔡依緁&柯欣妤&洪郁絜

2016年11月7日 (一) 23:23的最新修訂版本

初階桌球

桌球歷史

  • 起源
    1. 桌球起源於19世紀末的英國。
    2. 桌球由網球發展而來。
    3. 最初稱為「桌面網球」，也有叫「室內網球」的。
    4. 歐洲人熱愛網球運動，但因為受到場地和天氣的限制，他們將網球運動搬到室內，以餐桌作為賽場，慢慢發展出桌球運動。
    5. 發覺在一張不大的台子上玩網球比較刺激。
    6. 後來改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，並用木板代替了網拍。
    7. 桌球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pong作為「桌球」名稱。
  • 背景
    1. 20世紀初，桌球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。
    2. 1926年，在德國柏林舉行了國際桌球邀請賽，同時成立了國際桌球聯合會，舉辦第一屆世界桌球錦標賽。
      • 從2003年第47屆世桌賽開始，國際桌總決定將把單項與團體比賽分開進行。
      • 多年的發展也使桌球的球拍、比賽用球和規則發生了很大的變化。
    3. 球拍演化過程
      • 最初的球拍是塊略經加工的木板
      • 後來有人在球拍上貼一層羊皮
      • 歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上
    4. 桌球運動於1988年夏季奧運會被首次列為奧運會正式比賽項目。

基本介紹

乒乓球台示意圖
  • 球檯(規格)
    1. 長：274公分
    2. 寬：152.5公分
    3. 球網：15.25公分
    4. 距離地板：76公分(須水平安置)。
    5. 整個球網底部應儘量與檯面密接，其兩端應儘量與網柱密接。
  • 球網(組成)
    1. 球網
    2. 懸網繩
    3. 網柱(包括附著於檯面的網夾)
  • 球(規格)
    1. 直徑：40公釐的球體
    2. 重量：2.7公克
球拍
  • 球拍(限制)
    1. 大小、形狀及重量均無限制
    2. 底板應為平坦而堅硬
    3. 拍面應以一塊連黏合物在內，總厚度不超過4公釐
    4. 拍面應為無光澤，一面為紅色，另一面為黑色
    5. 球員在比賽開始前及比賽中更換球拍時，應將球拍向裁判員及對方展示，並容許他們檢查。
檔案:Image75.360doc.com/DownloadImg/2014/06/1909/42721680 1.jpg
持拍
  • 持拍
    1. 直拍握法
      先用拇指與食指輕扣球拍拍面與拍柄結合之部位，再以中指抵住拍面背後中央線的位置上，其餘兩指依序貼於中指之後。
    2. 橫拍握法
      用拇指與食指夾住球拍拍柄與拍面交接處，食指輕貼於球拍拍面膠皮下緣，並使球拍拍肩正對虎口，其餘三指輕握於球拍拍柄。

桌球規則

  • 有效發球
    1. 在開始發球時，球應靜置於張開平坦的非執拍手掌心上，且在發球方端線之後及檯面水平之上。
    2. 發球員應以手將球接近垂直地向上拋起，至少升離非執拍手16公分以上，且不得使球旋轉，球下降擊球前不能觸及任何物。
    3. 當球從拋軌之最高點下降，該發球員應予擊球，使球先觸及己方檯面，然後越過或繞過球網組合觸及對方檯區。雙打時，球應先觸及發球方的右半區，繼之，觸及接發球方檯面的右半區。
  • 得分
    1. 先得11分的一方為勝方
    2. 10平後，先多得2分的一方為勝方
    3. 每獲2分之後，接發球方即成為發球方，直至該局比賽結束

範例影片

考試

關卡

  • 第一關：向上擊球20球
    1. 拍面不高於下巴，不低於腰
    2. 擊球高度約到頭
  • 第二關：半桌反拍推球10球
    1. 非持拍手放球後，以反拍推球
    2. 拍面固定，平推球至牆約頭頂高
  • 第三關：正拍擊球10球
    1. 非持拍手放球後，以正拍擊球
    2. 擊球至右前方向，約頭頂高
  • 第四關：2人來回擊球10回(20球)

分組

  • 帥哥老師:張胤閎030
  • 助教：胡英文
  • 吳文瀚 & 李哲寬&許皓鈞
  • 蔡依緁&柯欣妤&洪郁絜
取自「http://jendo.org/wiki1231/index.php?title=使用者:張胤閎&oldid=25937」