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[[分類:吃飯說菜]]
==食材==
===番茄炒蝦===
===炒高麗菜===
===蒜泥白肉===
#蒜兩顆
#醬油膏一罐
#五花肉一盒

===味噌湯===
==廚具==
==作法==
===番茄炒蝦===
===炒高麗菜===
===蒜泥白肉===
==開銷==

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取自「http://jendo.org/wiki1231/index.php?title=野炊/飛龍組」